Mooi zonnige dag. Kuilen en bossen van Gennep. Een gezellige delegatie van Loopgroep Grave aan de start. Klinkt als een goed recept.
De wedstrijd
De eer van Loopgroep Grave werd hoog gehouden door Rob Cruysen (10km), Maurice Hendriks (10km), Ronald van Noordenburg (10km), Kira Ruiterkamp (10km) en Bart Ruiterkamp (5km).
Om 10 uur klonk het startschot voor de 5km -- eerst over verhard, daarna het bos in. Nog flinke stukken modderige bospaden, maar je kon er grotendeels omheen. De 10km startte om 11.00 uur.
De Gennepse Kuul- en Bosloop: een mooie wedstrijd
De Gennepse Kuul- en Bosloop is een van die wedstrijden waar je elk jaar naartoe wilt. Het parcours gaat door de bossen en langs de kuilen (zandafgravingen) rond Gennep. Vergelijkbaar met onze Kuilen bij Langenboom, maar dan in de Gennepse variant. De omgeving is mooi: een mengeling van bos, heide, zand en water. Op een zonnige dag schittert het water in de kuilen en valt het licht door de boomkruinen op het pad.
Het parcours is licht heuvelachtig. Niet genoeg om het een bergloop te noemen, maar genoeg om je eraan te herinneren dat Nederland niet helemaal plat is. De stijgingen zijn kort maar steil, en de afdalingen zijn soms glad, zeker als het de dagen ervoor heeft geregend. De modderige stukken die er dit jaar lagen, zijn een vast onderdeel van het evenement. Je kunt ervan balen, of je kunt het als extra uitdaging zien. De meeste lopers kiezen voor het laatste. En sommigen kiezen voor de modder -- die duiken er gewoon doorheen.
Podiumplaatsen
Bart werd 3e in de 50+ categorie op de 5km. Helaas waren zijn medelopers uit Grave al onderweg voor de 10km -- vandaar de eenzame podiumfoto. Op de 10km pakte Kira de 2e plek.
Het mooie aan lokale wedstrijden als deze is dat je je kunt meten met lopers uit de hele regio. Het Land van Cuijk en de Maasduinen hebben een actieve hardloopgemeenschap, met clubs uit Grave, Cuijk, Boxmeer, Gennep en omstreken. Je kent de gezichten, je kent de namen, en je weet precies met wie je strijd levert om die podiumplaats. Dat geeft een wedstrijd een extra dimensie die je bij een grote stadsmarathon niet hebt.
De Runcompetitie Land van Cuijk en Maasduinen
De Gennepse Kuul- en Bosloop was de afsluiter van de Runcompetitie. En daar vielen drie van onze leden in de prijzen:
- Ronald van Noordenburg: 3e in de klasse 55+
- Kira Ruiterkamp: 1e in de klasse 45+
- Bart Ruiterkamp: 2e in de klasse 50+
De beloning? Eeuwige roem, een symbolisch geldbedrag (je hebt je inschrijfgeld eruit.), een tegoedbon van Run2Day en een fabuleus mooie oranje drinkbeker.
Wat is de Runcompetitie?
De Runcompetitie Land van Cuijk en Maasduinen is een reeks hardloopwedstrijden verspreid over het seizoen. Je loopt meerdere wedstrijden in de regio, en je punten worden opgeteld. Aan het einde van het seizoen worden de winnaars per leeftijdscategorie bekroond.
De wedstrijden variëren: van de Kuilenloop in Langenboom tot de Bosloop in Gennep, en alles daartussen. Elke wedstrijd heeft zijn eigen karakter. Sommige zijn vlak en snel, andere heuvelachtig en technisch. Dat maakt de competitie zo leuk. Je kunt niet alleen goed zijn op een type parcours -- je moet allround zijn.
Voor lopers van Loopgroep Grave is de Runcompetitie een mooie manier om de wedstrijden in de regio te combineren met een beetje gezonde competitie. Je loopt niet alleen voor jezelf, maar ook voor je club. En die extra motivatie maakt het verschil op de momenten dat het lastig wordt.
Training voor de Runcompetitie
De beste voorbereiding op de Runcompetitie is simpelweg trainen bij Loopgroep Grave. De trainingen op woensdagochtend en zondagochtend bij de Molen in Gassel bieden precies de variatie die je nodig hebt. Intervaltrainingen voor snelheid, duurlopen voor uithoudingsvermogen, en bosloopjes voor techniek. De paden door de bossen van Gassel en Escharen zijn qua ondergrond vergelijkbaar met veel van de wedstrijdparcoursen in de regio. Dus als je hier traint, ben je goed voorbereid.
En het mooie: je hoeft niet in elke wedstrijd top te presteren. De Runcompetitie is ongedwongen. Je hoeft niet alle wedstrijden te lopen. Je kunt er een paar uitpikken die je leuk lijken, en de rest laten voor wat het is. Geen druk, geen verplichtingen. Gewoon lekker lopen en kijken waar je uitkomt.
Volgend jaar meedoen?
Het is ongedwongen. Je hoeft niet iedere keer top te lopen en je hoeft ook niet alle wedstrijden te lopen. Maar het is gezellig en goed georganiseerd. De wedstrijden vinden plaats op mooie locaties in het Land van Cuijk en de Maasduinen, de sfeer is altijd goed, en de organisatie is degelijk.
Als je lid bent van Loopgroep Grave en af en toe een wedstrijd loopt, is de Runcompetitie een mooie toevoeging aan je hardloopjaar. Je ontmoet lopers uit andere clubs, je leert nieuwe parcoursen kennen, en je hebt een extra doel om naartoe te werken. Dus: graag tot ziens bij de Runcompetitie!
